Los mejores fabricantes de equipos de Pilates, accesorios integrales personalizados para ejercicios de yoga
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Tipos de equipos de Pilates: Guía completa y beneficios
Pilates transforma el cuerpo mediante el movimiento controlado y la participación consciente. Esta práctica fortalece el core, a la vez que mejora la flexibilidad, la postura y la conciencia corporal general. Lo que hace que Pilates sea tan accesible es que se puede practicar en cualquier lugar, incluso en casa, con el equipo adecuado. Pero ¿por qué es importante el equipo? Las máquinas y los accesorios crean una resistencia variable, proporcionan información sobre la alineación y permiten ciertos movimientos que no se pueden lograr solo en una colchoneta. Esta guía explora los principales tipos de equipo de Pilates, sus beneficios y los ejercicios que hacen que valga la pena invertir en ellos.
Transforma tu entrenamiento con equipos de Pilates en casa o en el estudio
Reformer de Pilates
Los reformistas de Pilates son la pieza central de cualquier práctica seria. Esta máquina consiste en un carro deslizante montado sobre un marco rectangular, generalmente de 1,5 a 2,4 metros de largo. Los resortes proporcionan resistencia ajustable, mientras que las correas y la barra para los pies crean innumerables posibilidades de movimiento. El carro se desliza sobre rieles al empujar la barra para los pies o tirar de las correas con las manos o los pies.
Beneficios:
- Proporciona una resistencia constante basada en resortes que el trabajo en colchoneta no puede replicar.
- Favorece una alineación adecuada mediante retroalimentación táctil inmediata.
- Se adapta a todos los niveles de condición física, desde rehabilitación hasta atletismo avanzado.
- Involucra los músculos de forma excéntrica y concéntrica en movimientos individuales.
- Reduce el impacto en las articulaciones mientras maximiza la activación muscular.
Ejercicios de Pilates Reformer por nivel:
Nivel | Parte superior del cuerpo | Centro | Parte inferior del cuerpo |
Principiante | Círculos de brazos con correas, flexiones de bíceps, expansión del pecho | Cien, estiramientos de rodillas, elefante | Serie de trabajo de pies (talones, dedos, arcos), círculos de piernas, carrera |
Intermedio | Tirando de las correas, espalda, saludo | Masaje de columna corta, serie de estiramientos largos, coordinación | Splits laterales, juego de pies con una sola pierna, estiramientos de rodillas invertidos |
Avanzado | Variación II de Tirar de las Correas, Estiramiento Largo de Espalda, Control del Equilibrio | Avance de Reformer, Snake/Twist y Control Front | Arabesco, Splits de pie, Águila en vuelo |
Máquina de pilates Cadillac
Un Cadillac de Pilates, también llamado Trapecio de Pilates, se asemeja a una cama con dosel, con una plataforma acolchada y un marco metálico superior. Este aparato ofrece la mayor variedad de ejercicios de cualquier equipo de Pilates. Resortes, barras y correas se fijan en varios puntos a lo largo del marco, lo que permite trabajar en todos los planos de movimiento. Puedes realizar ejercicios tumbado, sentado, de pie, de rodillas o incluso colgado del trapecio.
La altura elevada de la cama y la plataforma estable la hacen ideal para fisioterapia, pacientes mayores y personas en recuperación de lesiones. Sin embargo, este mismo equipo desafía a atletas de élite con ejercicios avanzados de suspensión y movimientos acrobáticos.
Beneficios:
- Proporciona asistencia de resorte para movimientos que son demasiado desafiantes sin apoyo.
- Se adapta a la movilidad limitada y al mismo tiempo ofrece vías de progresión.
- Descomprime la columna mediante movimientos suspendidos.
- Se enfoca en grupos musculares específicos con una colocación precisa del resorte.
Ejercicios de Pilates Cadillac por categoría:
Nivel | Enfoque en la movilidad | Enfoque en la fuerza | Enfoque de rehabilitación |
Principiante | Serie de barras rodantes, resortes para piernas, respiración | Flexiones de torre, abdominales con barra de empuje, prensas de piernas | Círculos de piernas con resortes, trabajo de brazos sentado, balanceos suaves |
Intermedio | Estiramiento de columna hacia adelante, postura de sirena | Avión, avance en la torre, expansión de cofre de pie | Puente con resortes, empuje de una sola pierna, suspensión modificada |
Avanzado | Estiramiento de columna colgante, trapecio volador, preparación para flexión hacia atrás | Dominadas colgando, equilibrio en torre, abdominales colgados invertidos | Articulación espinal avanzada, trabajo de piernas de pie, serie de trapecio completo |
Silla de Pilates
La silla de Pilates (en especial la Wunda) ofrece un gran desafío en un formato compacto. Este aparato cuenta con un asiento acolchado sobre una caja de madera o metal con pedales con resortes laterales que se mueven de forma independiente, lo que aumenta la rotación y el trabajo unilateral.
La pequeña superficie exige un control excepcional y un esfuerzo del core, ya que el apoyo es mínimo en comparación con el largo chasis del reformer. Los ejercicios de pie requieren mantener el equilibrio en la silla mientras se presiona o controla el pedal, una prueba de fuerza y estabilidad que revela rápidamente las debilidades.
Beneficios:
- Se enfoca en los músculos vasto medial oblicuos de manera más efectiva que el trabajo de pies del reformador.
- Desafíos con el equilibrio y la propiocepción debido a la reducción del área de superficie
- Fortalece la parte inferior del cuerpo con un impacto mínimo en las rodillas y los tobillos.
- Desarrolla la fuerza funcional a través de posiciones de pie y sentado.
- Adecuado para trabajar durante el embarazo cuando las posiciones supinas se vuelven contraindicadas.
Ejercicios de Pilates en silla según enfoque muscular:
Nivel | Piernas y glúteos | Core y brazos | Equilibrio e integración |
Principiante | Serie de trabajo de pies (sentado), estocadas de pie, elevaciones de talones | Giro sentado, prensas de brazos, flexiones laterales | Preparación para pica, levantamientos de piernas sentado, escalador de montaña modificado |
Intermedio | Variaciones de prensa de piernas con una sola pierna, paso hacia abajo (ambos lados) | Dominadas, teaser, flexiones con pedal | Escalador de montaña frontal, split lateral de pie, cisne |
Avanzado | Estiramiento de tendones, a caballo, subiendo al frente | Control de equilibrio, navaja, estrella | Escalador de montaña de lado y hacia abajo, pica, cisne inverso |
Barril de escalera
Este aparato combina un barril acolchado montado sobre una estructura tipo escalera con peldaños ajustables. La superficie curva del barril facilita flexiones hacia atrás, estiramientos laterales y trabajo abdominal, mientras que la escalera proporciona puntos de apoyo y agarre. Puede reposicionar el barril más cerca o más lejos de la escalera para adaptarse a diferentes alturas y necesidades de ejercicio.
Beneficios:
- Abre la parte delantera del cuerpo de forma segura mientras fortalece la espalda.
- Mejora la articulación espinal mediante extensión asistida.
- Mejora la longitud del flexor de la cadera y la movilidad del hombro.
- Proporciona retroalimentación propioceptiva durante los movimientos de estiramiento.
Corrector de columna
El aparato de Pilates corrector de columna consiste en un pequeño barril con un escalón. Esta pieza compacta se centra específicamente en la extensión de la columna y el fortalecimiento abdominal. El suave arco sujeta la espalda durante los ejercicios de extensión, mientras que el escalón proporciona una base estable.
Beneficios:
- Restaura las curvas naturales de la columna mediante un trabajo de extensión con apoyo.
- Fortalece los estabilizadores espinales profundos
- Alivia la tensión por estar sentado durante períodos prolongados.
- Punto de entrada accesible para aquellos que se sienten intimidados por equipos más grandes.
Ejercicios de escalera, barril y corrector de columna:
Nivel | Extensión espinal | Fortalecimiento del núcleo | Trabajo de flexibilidad |
Principiante | Extensión suave de espalda, preparación para la respiración, puente con apoyo | Abdominales modificados, levantamientos de piernas, series de piernas acostado de lado | Estiramiento de isquiotibiales, apertura de flexores de cadera, expansión del pecho |
Intermedio | Extensión de espalda completa, cisne, puente de hombros | Preparación para el teaser, rizos oblicuos, tijeras | Serie avanzada de isquiotibiales, preparación para la flexión hacia atrás, movilidad del hombro |
Avanzado | Salto de cisne extendido, puente de hombros completo con elevación de piernas, cisne invertido | Avance completo, Pike, Serie de abdominales avanzados | Flexiones profundas hacia atrás, preparación para splits completos, apertura avanzada de cadera |
Accesorios y accesorios de Pilates que multiplican las opciones
Estos accesorios de Pilates Te permiten mejorar tu práctica sin un espacio dedicado. Estas herramientas añaden resistencia, brindan soporte o crean inestabilidad para desafiar tu cuerpo de nuevas maneras.
Esterilla de Pilates Reformer
Más gruesas que las esterillas de yoga estándar, estas proporcionan amortiguación para la columna vertebral y las articulaciones durante el ejercicio. El acolchado denso protege las prominencias óseas sin comprometer la estabilidad. Busca superficies antideslizantes que se mantengan en su lugar durante los movimientos dinámicos.
Bandas de resistencia
Las bandas elásticas largas ofrecen tensión variable para facilitar el movimiento y aumentar la exigencia. Son especialmente eficaces para estiramientos y para añadir dificultad a movimientos básicos.
Tubo de resistencia
Los tubos con asas ofrecen mayor resistencia que las bandas planas, lo que los hace útiles para fortalecer la parte superior del cuerpo y para replicar algunos ejercicios con correas reformadoras en el mat.
Barra de pilates
Una barra ligera con cuerdas de resistencia imita algunos movimientos de reformer. Con este equipo portátil, puedes realizar variaciones de juego de pies y ejercicios para la parte superior del cuerpo.
Bucles de resistencia
La mini banda de bucle, más pequeña que las bandas de resistencia tradicionales, proporciona una activación muscular localizada. Colócalas alrededor de los muslos para trabajar los glúteos, alrededor de los tobillos para ejercicios de piernas o úsalas para movimientos de la parte superior del cuerpo. Su tamaño compacto las hace ideales para viajar. Usa un ejercitador de dedos de silicona con bucles individuales para cada dedo para mejorar el agarre entrenando los extensores de los dedos, a menudo descuidados.
Rodillos de yoga
Estas herramientas cilíndricas tienen una doble función: se utilizan para la liberación miofascial después de los entrenamientos y como superficie inestable durante los ejercicios para fortalecer el core. Las diferentes opciones de rodillos de espuma se adaptan a diversas necesidades, desde un suave masaje tisular hasta un trabajo muscular profundo.
Pelotas de ejercicio
Disponibles en varios tamaños, las pelotas de ejercicio añaden retos de inestabilidad a los movimientos tradicionales. Colócalas debajo de la espalda para abdominales, entre los muslos para activar la parte interna de los muslos o usa versiones más grandes para entrenar el equilibrio. La superficie inestable promueve un mayor compromiso del core.
Herramientas de masaje
Los accesorios de masaje localizado ayudan a liberar la tensión muscular y a mejorar la recuperación. Estas herramientas permiten aplicar presión en puntos gatillo específicos y zonas tensas que se desarrollan con el tiempo.
Equipo de agilidad
Herramientas diseñadas para mejorar la coordinación, la velocidad y el tiempo de reacción. Si bien no son equipos tradicionales de Pilates, los accesorios de agilidad complementan tu práctica desarrollando el control neuromuscular y cambios de dirección rápidos.
Pesos
Las pesas de mano, las pesas de tobillo y las mancuernas añaden carga externa a los movimientos de Pilates. Empieza con poco peso, ya que incluso las pesas pequeñas aumentan significativamente la intensidad del ejercicio al combinarse con movimientos de Pilates controlados y un mayor tiempo de tensión.
Aplicaciones de ejercicios con accesorios de Pilates:
Tipo de apoyo | Uso para principiantes | Uso intermedio | Uso avanzado |
Bandas de resistencia | Roll-up asistido, estiramiento de isquiotibiales, remo sentado | Serie de piernas en decúbito lateral, trabajo de brazos de pie, apoyo circular con una sola pierna | Replicación de ejercicios con reformador, ayuda con ejercicios de avance, secuencias complejas de brazos |
Bucles de resistencia | Activación del puente de glúteos, abducción de cadera sentado, ejercicios con conchas | Elevaciones de piernas de pie, sentadillas con banda, peso muerto con una pierna | Entrenamiento de salto, serie avanzada de glúteos, patrones complejos para la parte inferior del cuerpo |
Rodillos de yoga | Alineación de la columna (acostado), puente básico, liberación de pantorrillas | Ejercicio de apoyo para rodar como una pelota, desafío de equilibrio con una sola pierna, liberación del flexor de cadera | Trabajo de equilibrio avanzado, planchas suspendidas, liberación profunda de tejido |
Pelotas de ejercicio | Inclinaciones pélvicas básicas, compresión de la parte interna del muslo, extensión de espalda con apoyo | Manteniendo el equilibrio con una pierna, curls oblicuos sobre pelota, teaser modificado | Pike con pies sobre la pelota, integración avanzada del core, secuencias de equilibrio dinámico |
Pesos | Círculos básicos con los brazos, expansión del pecho con peso, flexiones de bíceps de pie | Cien con peso, press de hombros con un solo brazo, flexiones laterales | Teaser con peso, coreografía compleja de brazos, serie de ejercicios de pie avanzados |
Guía de los mejores equipos de pilates: mayoristas y distribuidores
Adquirir equipos de Pilates para su distribución minorista o en estudios requiere consideraciones diferentes a las de la compra para uso personal. Su reputación depende de la calidad y fiabilidad de los productos que suministra. Un fabricante sólido mantiene a sus clientes satisfechos y reduce su tasa de devolución.
- Estándares de fabricación y calidad: Verifique cómo se construye cada pieza, solicite especificaciones sobre los materiales del marco, la tapicería, los resortes y las clasificaciones de peso, y elija proveedores que prueben los reformadores, las sillas y los barriles bajo carga continua para que los carros se mantengan suaves y los resortes mantengan la tensión a lo largo del tiempo.
- Personalización y marca: confirme qué se puede personalizar (acabado del marco, colores de tapicería, ubicación del logotipo), aclare las cantidades mínimas de pedido y busque MOQ flexibles para que los estudios puedan ofrecer equipos de marca sin exceso de existencias.
- Suministro de confiabilidad y soporte: Verifique los plazos de producción y envío, los niveles de existencias de los modelos principales y quién maneja las cuestiones de ensamblaje o garantía para obtener una entrega predecible y un soporte técnico receptivo.
- Precios, condiciones y gama: busque precios claros, descuentos por volumen razonables, políticas de flete/devolución sencillas y una gama completa de reformadores, Cadillacs, sillas, barriles y accesorios para simplificar la compra y mantener la consistencia visual de los estudios.
Asociarse con One Artistry para la excelencia
En One Artistry , ofrecemos amplias opciones de personalización con pedidos mínimos razonables, lo que le permite satisfacer las diversas necesidades de sus clientes sin compromisos de inventario excesivos. Desde equipos de calidad profesional hasta líneas completas de accesorios, nuestro servicio integral de abastecimiento simplifica sus operaciones y garantiza la consistencia de la calidad. Contacte con nuestro equipo para hablar sobre oportunidades de colaboración y descubra cómo One Artistry puede convertirse en su mejor proveedor de equipos de Pilates.
Preguntas frecuentes sobre equipos de entrenamiento de Pilates
¿Debería comprar todo el equipamiento de Pilates de un solo fabricante?
Para los mayoristas y distribuidores, trabajar principalmente con un fabricante confiable simplifica los pedidos, el envío, las piezas y el manejo de la garantía, mantiene acabados consistentes para los clientes del estudio y, a menudo, desbloquea precios y condiciones más sólidos a medida que la relación crece.
¿Qué soporte posventa reciben los compradores de equipos de Pilates?
Como distribuidor, debe esperar manuales de montaje, pautas de mantenimiento, acceso a repuestos, respuestas técnicas rápidas y recursos de marketing básicos que pueda transmitir a los estudios para reducir su propia carga de soporte.
¿Deberían los distribuidores tener en inventario accesorios de Pilates junto con el equipo?
Sí, en la mayoría de los casos. Los accesorios y la utilería ocupan menos espacio, se renuevan más rápido y permiten a los estudios renovar su oferta sin una gran inversión, lo que fortalece su relación y genera negocios recurrentes entre pedidos de equipos más grandes.
Conclusión
La gama de equipos de Pilates, desde máquinas versátiles hasta accesorios sencillos, cumple funciones específicas para desarrollar fuerza, flexibilidad y conciencia corporal. Los aparatos grandes, como los reformers y los Cadillacs, ofrecen amplias posibilidades de entrenamiento, pero requieren espacio e inversión. Los accesorios compactos de Pilates ofrecen puntos de acceso accesibles y opciones fáciles de transportar para practicar en cualquier lugar. Si busca clientes como mayorista o distribuidor, o si está renovando su propio espacio, One Artistry puede ayudarle a crear una línea consistente y de calidad profesional que sea cómoda de usar y resista la demanda diaria.
